Les fêtes, un véritable marathon pour les enfants… et vous les parents !

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de retrouvailles et de moments précieux en famille. Mais quand on a un bébé, elles peuvent aussi rimer avec rythme bousculé, bras multiples, couchers tardifs et nuits hachées.

Si vous aviez réussi à trouver un équilibre ces derniers mois… ou pas, il est normal de vous demander :

« Comment faire pour que bébé ne soit pas trop perturbé ? »

Pendant les fêtes, bébé est souvent trimballé de bras en bras, exposé à beaucoup plus de stimulations (bruit, lumière, monde), couché dans un lit inhabituel (chez la famille, les amis, en déplacement), confronté à des horaires décalés…etc. Même si tout cela part d’une bonne intention et qu’il est essentiel de profiter, cela peut vite désorganiser son sommeil. 

Ce qui compte vraiment : le rythme et les routines.

1. Conservez le rythme autant que possible (s’il est en place et que ça fonctionne dans le quotidien habituel)

• Respectez les heures de sieste et de coucher quand c’est faisable
• Évitez les couchers excessivement tardifs plusieurs jours d’affilée
• Observez les signes de fatigue de votre enfant… mais pas toujours… si possible gardez le rythme s’il est en place. Parfois bébé montre des signes de fatigue et ce n’est pas le bon moment de le coucher, et vice-versa il ne va rien montrer et pourtant il faudrait le coucher. 

2. Préservez les routines clés

Même dans un lieu différent, la routine rassure :

• dans le même ordre, avec par exemple bain – pyjama – repas – histoire – câlin – dodo
• les mêmes mots, les mêmes gestes
• une fois dans la chambre, la même ambiance calme avant le coucher, comme à la maison

Rappelez-vous : la routine est le repère de bébé, peu importe l’endroit où il dort.

Et si ce n’est pas possible….. On lâche prise !

Soyons honnêtes : parfois, malgré toute la bonne volonté du monde, le rythme ne pourra pas être respecté. C’est la fête, il y a du monde, on fait beaucoup de route, bref ça peut vraiment être compliqué.

Et c’est OK.

Quelques jours plus chaotiques ne ruineront pas le sommeil de votre bébé à long terme. Ce qui compte, c’est ce que vous faites la majorité du temps, pas pendant une période exceptionnelle comme les fêtes.

Alors si bébé s’endort plus tard, se réveille davantage ou réclame plus de bras : vous n’avez rien fait de mal, il n’est pas déréglé définitivement et il retrouvera ses repères avec le retour à son quotidien habituel.

Janvier : le bon moment pour repartir sur de bonnes bases

Les fêtes sont une parenthèse. Profitez-en ! Janvier, lui, est souvent synonyme de retour au rythme, de calme et de nouvelles intentions.

Alors si vous sentez que le sommeil de votre bébé est fragile, que les nuits sont compliquées, que vous êtes épuisés, et que vous voulez que la situation change, je serai là pour vous accompagner.

Si vous avez besoin d’un coup de pouce, vous pouvez prendre rendez-vous sur mon site internet pour une consultation ou un appel découverte si vous préférez partir sur un suivi sur plusieurs semaines. 

2026 sera l’année où votre bébé (et vous) dormirez enfin sereinement ! 

En attendant, je vous souhaite de belles fêtes. 

À très vite, 

Marie