Ça sent bon l’été, et les vacances qui approchent à grand pas, mais quand on est devenus parents, le mot « VACANCES » prend un autre sens et on espère que notre ou nos enfants vont continuer à bien dormir, ou que si c’est pas trop ça à la maison, que la situation ne s’empire pas !
Alors voici la base pour que vous passiez de bonnes vacances avec le sommeil de vos petit.e.s !
ON AMÈNE QUOI ?
Tout ce qui va recréer l’environnement de bébé :
- Un lit parapluie
- Sa gigoteuse habituelle adapté à la saison
- Son pyjama
- Le drap-housse habituel qui sent bon la maison
- Son petit livre favori pour le rituel
- Ses 2-3 jouets préférés pour le bain
- Son doudou et sa tétine
- Un rideau nomade occultant (ou des sacs poubelles noirs opaques ou du papier aluminium)
Cette liste n’est pas exhaustive, l’idée est surtout que bébé se sentent le plus possible comme à la maison !
QUEL EST LE MOMENT IDEAL POUR PARTIR ?
Idéalement, au moment d’un début de sieste…
Essayez si possible de partir suffisamment tôt pour que bébé puisse prendre ses marques dans son nouvel environnement de vie avant d’aller au lit.
Pensez à vous arrêter régulièrement pour un petit temps d’éveil où bébé (et tout le monde) va se dégourdir.
Une fois arrivés, faites le tour du propriétaire en verbalisant, avec des mots simples, où il va vivre et dormir quelques temps.
POUR LE COUCHER, COMMENT FAIT-ON ?
Idéalement, environ aux mêmes heures, dans le même ordre, tout pareil autant que possible.
Les mêmes gestes, petits mots rassurants, tout ce qui va faire que votre enfant va se sentir en sécurité parce que c’est comme à la maison.
À QUEL RYTHME ?
Des horaires réguliers autant que possible…
… Avec idéalement les mêmes horaires de coucher, du soir et de siestes, et de lever le matin. Les siestes en poussette ou en portage sont bienvenues ! Si vous voulez sortir le soir, essayez de préserver au moins un soir sur deux tranquille pour que votre enfant se couche à l’heure habituelle ; ou bien, vous pouvez lui faire démarrer sa nuit en poussette et le coucher ensuite dans son lit.
ET OÙ ?
Le plus souvent au lit, si possible… Ou à l’endroit habituel de dodo (bras, sein, poussette, portage…)
En journée, préservez si possible, une sieste par jour dans son lit, s’il est habitué à dormir dans son lit, et si le reste du temps, il dort en poussette, dans les bras, en écharpe, ou sein, ou ailleurs, c’est OK aussi !
TOUT CECI DIT…
Coooooooooool, c’est les VACANCES !
Alors vous pouvez aussi tout lâcher, si vous ne voulait pas vous prendre la tête ! C’est bien normal, les vacances c’est fait pour ça ! Faîtes bien sûr ce que bon vous semble, si c’est ok pour vous et que votre enfant passe de bonnes journées, c’est bon ! Par contre, si les journées sont compliquées, que votre enfant est ronchon, alors reprenez l’article depuis le début, ou contactez-moi si vous avez besoin d’aide.
Bel été à tous !!
Marie